О преподавателе
Десять лет назад я и предположить не могла, что жизнь приведет меня в сферу доказательной психологии и женского здоровья. Но все сложилось самым неожиданным образом.

Что я точно знала наверняка — это то, что хочу посвятить жизнь женщинам. Чтобы каждая могла ощутить собственное совершенство и насладиться своей уникальностью. Поэтому…
…Поэтому еще в 2015 году в Северодвинске я организовала Школу женских искусств. Там вместе с командой специалистов разных направлений (психологи, хореографы, стилисты) мы проводили еженедельные обучающие семинары и мастер-классы для девочек и женщин.

Параллельно с этим меня притягивала психология телесности. Я обучилась звукотерапии и йоге голоса в Испании, практикам телесно-ориентированной психотерапии, начала проводить первые тренинги для женщин.

В 2018 году прошел мой масштабный гастрольный тур по 26 городам с голосовыми, телесными и энергетическими практиками. Такая интенсивная работа заставила меня с одной стороны задавать себе больше профессиональных вопросов (что стоит за энергией и тонкими материями?), так и личных (суперинтенсивный рабочий график, бесконечные перелеты, ненормированный режим спровоцировали множество проблем со здоровьем, с которыми надо было разбираться).

Чтобы лучше понимать тело женщины (и собственное, в первую очередь) я окунулась в изучение физиологии. Это привело меня на профессиональные курсы женской и перинатальной йоги (Центр повышения квалификации «Мамина Йога»), тренерский курс по интимной гимнастике Postural Woman (Профессиональная школа фитнес-тренеров «Профи-фит»).

Я продолжала исследовать связь между женским телом и женской психикой и оказалась на своем первом обучении сексологии (Московский институт сексологии), затем на втором по тому же профилю (Уральский институт повышения квалификации и переподготовки), а потом и на третьем (Международная академия сексологии).

Позже поступила на бакалавриат по социальной психологии (Университет «Синергия»), прошла повышение квалификации по когнитивно-поведенческой терапии (Национальная академия дополнительного профессионального образования), изучала техники осознанности на курсе Mindfulness For Life (Oxford Mindfulness Foundation) и когнитивную терапию на основе осознанности (Mindfulness and Meditation Teacher Training Program).

В процессе личного и профессионального становления постепенно формировалась и моя авторская методика Woman’s Mainstay. Изначально она задумывалась как инструмент, помогающий восстановить женское здоровье, укрепить мышцы тазового дна, снять мышечное и психологическое напряжение. Однако очень скоро я начала получать отзывы, которых не ожидала вовсе. Одна за одной клиентки писали о том, что после пары месяцев регулярных практик они обрели идеальный цикл и забыли о боли во время месячных (хотя раньше не обходились без сильнодействующих обезболивающих).

Дальше — больше. Я стала получать письма от женщин, которые в 30–40 лет впервые в жизни испытали оргазм, ощутили небывалую страсть и желание в отношениях, которые уже давно казались рутинными и лишенными огня. И это были женщины, которые не проходили психотерапии — они просто занимались практиками.

Удивившись таким результатам, я стала проводить интервью со своими постоянными клиентами. Они рассказали мне еще больше удивительных фактов. Когда создавала Woman’s Mainstay, я не предполагала, что этот инструмент окажется для многих женщин единственным спасением от послеродовой депрессии, лучшим инструментом реабилитации после сексуализированного насилия, а также поможет им выйти из тяжелого выгорания, справиться с тревожностью.

Наблюдая масштабные трансформации в жизни клиенток, я стала привлекать врачей, профессоров, нейробиологов к исследованию этого процесса. Я обучалась индивидуально у специалистов самых разных сфер – от гинекологии до нейробиологии – и все больше приходила к простому выводу:
Тело и психика неотделимы друг от друга. Тело — это самый быстрый и простой вход в психику. Через тело можно эффективно влиять на внутреннее состояние и эмоциональное благополучие человека.
Так постепенно сформировалась моя методика Woman’s Mainstay. По этой методике сегодня работает более 200 инструкторов по всему миру. В 2023 году я осознала важность статистической апробации методики и научного исследования ее эффективности.

Весной 2024 года была опубликована моя первая научная работа в рамках сборника статей для конференции «Авиценна» (Новосибирский государственный медицинский университет). Доклад занял второе место на конкурсе лучших научных работ. По результатам этого исследования, в котором приняли участие 60 женщин, мы зафиксировали, что подтвержденная эффективность методики снижения симптомов дисменореи (боли во время месячных) и ПМС составила 96%!

Позднее были собраны еще четыре испытуемые группы, где мы исследовали влияние практик на следующие сферы:
  • Снижение стресса, тревоги и симптомов депрессии
  • Снижение климактерического синдрома
  • Улучшение сексуальной удовлетворенности
  • Улучшение образа тела (восприятие собственного тела)

Сейчас мы собираем финальные данные и приступаем к их статистической обработке. Оставайтесь на связи, чтобы не пропустить выход новых публикаций и узнать о результатах!

Также в 2024 году:
  • 1
    Вышла моя долгожданная книга «Влюбиться в свое тело: практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью».
  • 2
    Мы получили образовательную лицензию, которая дает право выдачи дипломов установленного (государственного) образца, что позволяет…
…Приступить к реализации моей давней и очень амбициозной мечты:
созданию института доказательной сексологии и разработке методологии фундаментального обучения сексологов.

Именно этим я прямо сейчас и занимаюсь. В самое ближайшее время мы объявим о наборе студентов. В этом обучении для меня важно реализовать свои главные профессиональные ценности:
  • Сделать обучение одинаково насыщенным с точки зрения как фундаментальных теоретических знаний, так и освоения самых актуальных практических инструментов.
  • Опираться только на те школы и инструменты, которые прошли тщательную эмпирическую проверку и доказали свою эффективность при исследовании в лучших университетах мира.
  • Сделать обучение глубоким и трансформационным для каждого студента — чтобы в процессе вы не только получили профессиональные компетенции, но и прошли бесценный психотерапевтический процесс.
164500, Архангельская область,
г. Северодвинск, ул. Карла Маркса, дом 6
ИП Луговая Н.А.
ОГРНИП 314293226200028
ИНН 290224173651
© 2022 Все права защищены
Онлайн-школа женского здоровья и сексологии Натальи Луговой